Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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533 kcal
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Líp: 23,53g | Prot: 27,68g | Carbs : 51,25g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Trio Pro30 Vit Banana. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juh_C
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