Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3792 kcal
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Líp: 189,79g | Prot: 165,99g | Carbs : 362,38g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Cathedral City Vintage Cheddar, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dried Chia Seeds, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Sesame Seeds, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Flaxseed Seeds, Oats, Almond Milk, Greek Olives. Jantar: Cupcake with Icing, Tesco Finest Madagascan Vanilla Ice Cream, White Rice (Long-Grain), Aldi Greek Yogurt, Iceland Plain Naan Bread, Iceland Chicken Bhuna. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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