Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
|
88 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2872 kcal
|
Líp: 129,67g | Prot: 99,14g | Carbs : 335,27g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Сыром, Натуральный Сыр, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Almoço: Котлета Говяжья, Жареный Картофель, Суп Овощной, Ржаной Хлеб, Салат из Свеклы с Сыром, Компот. Jantar: Песочное Печенье, Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Курица (Жареная в Панировке), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. mais...
|
|
3576 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|