Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 55,65g | Prot: 92,26g | Carbs : 141,71g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Garmelia Roti Gandum. Almoço: Bango Kecap Manis Light, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Tahu Kukus, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Saus Tiram, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Batagor, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Bango Kecap Manis Light, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Pepaya, Putih Telur Matang. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ervillafuji
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