Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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100,4 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 116,86g | Carbs : 197,73g.
Pequeno Almoço: Muz, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Zeytin, Izgara Köfte, Kuru İncir, Mantarlı omlet. Almoço: Ceviz, Muz, Dana Etinden Yapılan Köfte. Jantar: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Brokoli. Snacks/Outros: Elma, Muz, Ceviz. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ukorucu
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