|
вчера после нервного рабочего дня налопала на ужин ккал 2000.... на утро минус 200 грамм. как так?
|
50 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 72,47g | Prot: 86,19g | Carbs : 190,91g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Миндаль, Сыр Рикотта, Банан, Арахисовая Паста, Яйцо, Овсяные Хлопья. Almoço: Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, Winway Сушеный Кумкват. Jantar: Nestle Cini Minis Батончик, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Хлебец, Куриное Филе. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
упал кортизол и спустил воду)))
19 dez 20 por membro: gjjmvdu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikabz1982
|