Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 68,82g | Prot: 65,92g | Carbs : 135,52g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmek, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ta!Da! Kıyma Kavurma. Jantar: Tavuk Pirzola, Mevsim Salata, Salçalı Makarna, Yayla Çorbası, Bamya Çorbası. Snacks/Outros: Meyve Kokteyli veya Karışık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Badem. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de metin06carsi
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