Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 58,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 42,38g | Prot: 121,31g | Carbs : 151,29g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Каша Льняная, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Магнит Банан, Избенка Молоко 3,2%, Избенка Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа. Almoço: Ашан Перец Рамиро, ВкусВилл Ростки Гороха, Окей Манго, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Лук, ВкусВилл Рис Жасмин. Jantar: Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры, Уксус (Яблочный). Snacks/Outros: Голубика, Окей Манго, Isey Skyr Исландский Скир, Избенка Молоко 3,2%, Приправыч Крахмал Картофельный, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de puzanchez
|