Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 59,72g | Prot: 124,28g | Carbs : 182,76g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Clémentines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Clémentines. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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