Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 59,67g | Prot: 87,41g | Carbs : 217,01g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pao de Forma de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Cremoso com Queijo, Dobradinha, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão Cremoso com Queijo, Liza Maionese, La Violetera Uva Passa Escura, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Seven Boys Pao de Forma de Leite. Snacks/Outros: Banana-Maçã, Mamão Formosa, Laranjas, Banana-Maçã, La Violetera Uva Passa Escura, Paulista Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Belleonardi
|