Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 70,75g | Prot: 92,85g | Carbs : 14,96g.
Pequeno Almoço: Mexican Blend Cheese, Kroger Heavy Whipping Cream, Egg. Almoço: Celery, Artisana Raw Walnut Butter, Avocados, Skinless Chicken Breast. Jantar: Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Outros: Kroger Heavy Whipping Cream, American Pure Whey 100% Whey Protein Isolate - Chocolate. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mmmandy
|