Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 25,24g | Prot: 110,45g | Carbs : 165,38g.
Pequeno Almoço: 단감, 사과, 블루베리, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맥반석 구운계란. Almoço: 계란후라이, 시금치무침, 명태조림, 현미밥, 농심 귀리밥, 다시마, 우엉조림, 콩자반. Jantar: 코스트코 냉동새우, 봄동, 양파, 파프리카, 단호박찜, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살. Snacks/Outros: 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, 단감, 딸기, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 딸기, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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