Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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95,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 54,68g | Prot: 5863,11g | Carbs : 7985,08g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Granola Cacau Nibs. Almoço: Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Frango Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Uvas, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Fit dance - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalais02
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