Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 60,34g | Prot: 115,34g | Carbs : 172,86g.
Pequeno Almoço: Победа Темный Шоколад 57%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Натиже Диетический Сыр, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Натиже Творог 5%. Almoço: Волынка Ветчина Куриная, Натиже Диетический Сыр, Агролива Горошек Зелёный, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Jantar: Редис, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Натиже Диетический Сыр, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Волынка Ветчина Куриная, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Лук, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Булочка, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de val200716
|