Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 70,33g | Prot: 92,95g | Carbs : 179,25g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Овсяное Печенье. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говяжья Котлета на Пару, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Суп из Говядины. Jantar: Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Лента Сырники Домашние, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Рис Отварной. mais...
|
|
2557 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Denznn
|