Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 40,78g | Prot: 71,18g | Carbs : 87,27g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). Jantar: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mie Sedaap Mie Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Fitbar Fitbar Choco Delight, Rebo Kuaci Original, Indomaret Keripik Tempe, Keripik Pisang. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ajeng cj
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