Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 97,75g | Prot: 82,29g | Carbs : 207,23g.
Pequeno Almoço: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Selita Requeijão Light, Linea Adoçante Líquido, Café. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Gratinada, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Heineken Cerveja Heineken, Picanha, Farofa de Ovo, Batatas Fritas, Mandioca Frita, Pão de Alho Torrado. Snacks/Outros: Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês sem Miolo, Ameixas. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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