Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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288 kcal
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Líp: 5,75g | Prot: 26,07g | Carbs : 35,18g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), Chopped Beef (Cured, Smoked) . Jantar: Baked Potato (Peel Not Eaten), Green String Beans, Chopped Beef (Cured, Smoked) . Snacks/Outros: Plum. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Air Climber - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayusafitri
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