Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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41,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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392 kcal
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Líp: 14,46g | Prot: 16,43g | Carbs : 49,64g.
Pequeno Almoço: Telur Puyuh, Rambutan, Pepaya. Almoço: Rambutan, Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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1235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Saltar à Corda - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeje.dara
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