Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3188 kcal
|
Líp: 111,32g | Prot: 163,63g | Carbs : 397,15g.
Pequeno Almoço: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Unagrande Моцарелла, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Almoço: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, банан Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Jantar: Тушеные Овощи, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Горбуша на Пару, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Био Баланс Биокефирный 1%, Nutricia Нутризон, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Nutricia Нутризон, Кедровые Орехи, Инжир, Орех Пекан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Курага, Чай с Медом. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|