Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Líp: 77,68g | Prot: 65,45g | Carbs : 130,11g.
Pequeno Almoço: Русское Море Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Jantar: Volfas Engelman Пиво, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Хлеб Бородинский, Жульен с Курицей и Грибами, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий на Натуральном Бульоне. Snacks/Outros: Красный Октябрь Конфета Каракум, Яшкино Вафли Шоколадные. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 39 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 25 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|