Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 60,90g | Prot: 127,38g | Carbs : 219,54g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Clémentines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Clémentines, Clémentines, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Clémentines. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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