Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 59,97g | Prot: 147,42g | Carbs : 217,22g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Amêndoas, Leite Desnatado em Pó, Ovo, Manteiga (com Sal), Aveia em Flocos Finos. Almoço: Banana, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Santa Luzia Filé de Linguado, Aipim (Cozido), Brócolis Chineses (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ameixas, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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