Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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118,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2743 kcal
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Líp: 92,58g | Prot: 110,98g | Carbs : 378,43g.
Pequeno Almoço: Sbarro Penne Alla Vodka, Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Publix Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans, Annie's Homegrown Mini Pizza Bagels, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. Jantar: Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Amy's Organic Bean, Rice & Cheddar Cheese Burrito, Outshine Mango Fruit Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Snacks/Outros: Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop. mais...
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3702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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