Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2013
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2577 kcal
|
Líp: 79,32g | Prot: 185,27g | Carbs : 275,90g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Fazer Сухарики (Рожь), Велком Карбонат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Вареное Яйцо, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Outros: Фисташки, Макдоналдс Мороженое Рожок, Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Зеленый Чай, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Corny Cranberry. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|