Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 69,68g | Prot: 101,04g | Carbs : 160,52g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Хлеб Здоровье, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю. Almoço: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Имбирь Маринованный, Говядина Отварная, Первый Вкус Сметана 20%, Сухари, Борщ с Говядиной. Jantar: Винегрет без Масла, Милком Йогурт с Ароматом Клубники, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Первый Вкус Сметана 20%, Первый Вкус Творог 9%. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Фундук, Smart Миндаль. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alisa oxy
|