Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 45,29g | Prot: 102,08g | Carbs : 207,83g.
Pequeno Almoço: Свежевыжатый Морковный Сок, Простоквашино Сливки 10%, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: ЯНТА Майонез Легкий, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Каждый День Рулька Свиная, Сельдерей, Шпинат, Оливье без Майонеза, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Jantar: Fine Life Лисички Маринованные, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые. Snacks/Outros: Активиа Йогурт 1,5%, Творог 5%, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Картошка Вареная, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Красное Яблоко, Клементины. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|