|
Ei kommervenkkejä, et dieettejä. Kolmen viikon aikana otettu ryhtiliike ruokailu- ja unirytmissä,. Noi kun sai kuntoon, alkoi väsymys väistyä ja liikunta palasi luonnollisesti mukaan arkeen.
Nyt jatkan näin, hitaasti, mutta varmasti.
|
75 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|