Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2011
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96,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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866 kcal
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Líp: 22,73g | Prot: 132,37g | Carbs : 29,15g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein, Ideal Protein wildberry Yogurt. Almoço: ground beef, mixed salad, Ideal Protein Vanilla Pudding. Jantar: onions, Baby Zucchini, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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