Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 61,85g | Prot: 74,37g | Carbs : 200,97g.
Pequeno Almoço: Maçã. Almoço: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas. Jantar: Fanta Fanta Laranja, X Salada, Heineken Cerveja Heineken (250ml). Snacks/Outros: Croissant, Abacaxi, Queijo de Manteiga. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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