Jornal de Grayowl, 21 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020

117 kg Perdidos até agora: 13 kg . Ainda faltam: 17 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 dezembro 2020:

1262 kcal

Líp: 57,69g | Prot: 86,05g | Carbs : 98,51g. Almoço: Oatmeal. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg, Cottage Pie, Chicken Pasta Bake. mais...

2842 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...

peso estável

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