Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 35,29g | Prot: 98,70g | Carbs : 89,61g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Bananas , X-Tone Protein Whey Vanilla , Egg, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Avocados , Warburtons Sliced Wholemeal Bread. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg, Tesco Lean Turkey Mince. Jantar: Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese , Yeo Valley Fat Free Yogurt. Snacks/Outros: X-Tone Protein Whey Vanilla , Coffee, Almonds , Apricots . mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mkulas
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