Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2072 kcal
|
Líp: 86,91g | Prot: 113,00g | Carbs : 191,55g.
Pequeno Almoço: Каравай Сухарики с Изюмом, Кофе с Молоком, Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Перекресток Сыр Российский, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Чай, Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей , Тануки Курица по-Тайски с Рисом, Васаби Мисо Суп с Лососем. Jantar: Зефир в Шоколаде, Каравай Сухари с Изюмом, Чай, Виктория Сельдь Филе с Луком в Масле, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Перекресток Багет Ржаной, Брокколи на Пару, Судак Жареный. Snacks/Outros: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Solen Chocodan's, Чай с Лимоном. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|