Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 129,72g | Carbs : 231,05g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Great Value Deep Dish Pepperoni Pizza. Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: General Mills Multi Grain Cheerios, Air Popped Popcorn, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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