Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 78,86g | Prot: 73,92g | Carbs : 149,19g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café, Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral). Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Super Frango Linguiça de Frango, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Cozida. Lanche: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Café, Manteiga (com Sal), Activia Iogurte Ameixa . Jantar: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Coca-Cola Refrigerante, Alface Americana, Tomates, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Chuletão Hambúrguer , Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mussarela Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianebrs
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