Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2842 kcal
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Líp: 102,86g | Prot: 196,90g | Carbs : 289,84g.
Pequeno Almoço: Su, Tam Yağlı Süt, Nescafe Sade. Jantar: Köy Ekmeği, Komposto, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Banvit Piliç Kalçalı But, Knorr Yayla Corbasi. Snacks/Outros: Kabak Tatlısı. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de buraksoydash
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