Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2013
|
108,0 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
430 kcal
|
Líp: 4,12g | Prot: 57,40g | Carbs : 39,99g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples. Almoço: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach. Jantar: Garlic, Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears. Snacks/Outros: Strawberries. mais...
|
|
2777 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 3,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smartin585
|