Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2011
152,3 kg Perdidos até agora: 12,7 kg .    Ainda faltam: 68,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1669 kcal Líp: 52,25g | Prot: 219,60g | Carbs : 70,55g.   Almoço: Mushrooms, Peppers, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Quinoa, Minced Garlic, Spinach, Chicken Breast. Snacks/Outros: Colby Jack Cheese, Pepper Jack Cheese. mais...
3799 kcal Exercício: Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,9 kg por Semana

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