Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Líp: 34,24g | Prot: 44,63g | Carbs : 122,44g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Vitao Farinha de Linhaça Marrom, Primor Margarina com Sal, Coringa Cuscuz de Milho, Café com Açúcar. Almoço: Manjuba, Baião de Dois. Jantar: Açúcar, Italac Leite Integral. Snacks/Outros: Morangos, Dafruta Suco de Caju, Pão de Leite, Primor Margarina com Sal, Café com Açúcar. mais...
|
|
1741 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Leitura - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Google Fit - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rpriscila45
|