Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 65,63g | Carbs : 168,83g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã. Almoço: Feijão Verde, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Cenouras, Upchef Alimentos Goma Hidratada, Fresca para Tapioca, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Blanquet de Peru Light. Snacks/Outros: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Fanta Fanta Laranja, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adail77
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