Jornal de Rullyfebrina27, 22 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020

41 kg Perdidos até agora: 15 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 dezembro 2020:

714 kcal

Líp: 30,75g | Prot: 42,76g | Carbs : 71,68g. Pequeno Almoço: Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze), Papaya. Almoço: Gado Gado. Jantar: Papayas , Sweet Gains Salted Caramel Almond Protein Brownies. Snacks/Outros: Risoles. mais...

1607 kcal

Exercício: Pamela Reif and Madfit Night - 1 hora, Pamela Reif - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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