Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 57,08g | Prot: 119,81g | Carbs : 230,75g.
Pequeno Almoço: Блины с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Almoço: Финик, Чай, Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Лечо с томатной пастой, Hortex Гавайская Смесь. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Финик, Кальмары (Вареные или на Пару), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Outros: Чай, Финик, Конти Конфета Живинка, Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|