Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Líp: 60,74g | Prot: 56,78g | Carbs : 62,63g.
Pequeno Almoço: Helcom Паста из Нута с Семенами Льна и Чёрным Кунжутом, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Almoço: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Жареная, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Тофу. Jantar: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Кунжутное Масло, Тофу, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Капуста Жареная, Helcom Паста из Нута с Семенами Льна и Чёрным Кунжутом, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: не Молоко Напиток Овсяный Кисель с Бананом. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mirimeow
|