Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 52,53g | Prot: 87,73g | Carbs : 227,83g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ржаной хлеб, Авокадо, Сырная Династия Сыр, Семга Слабосоленая, Ого Кунжут, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Каждый День Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. Almoço: Картофель Отварной, Салат капуста с Чим чим, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Курица с луком, Кабачки с луком и перцем, Суп тыква с цветной капустой. Jantar: Творог 5%, Каждый День Кефир 3,2%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Лента Яблоко, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Сырная Династия Сыр, Авокадо, Ржаной хлеб. Snacks/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулесовая каша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Хурма. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KlarisM
|