Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 46,43g | Prot: 132,03g | Carbs : 155,56g.
Pequeno Almoço: Nasi Tim, Evolene Isolene. Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Selada, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Pisang Goreng, Cireng. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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