Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 64,17g | Prot: 132,47g | Carbs : 204,84g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Clémentines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Mozzarella, Concombre (Pelé), Clémentines, Zespri Kiwi Sungold. Snacks/Outros: Clémentines. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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