Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 87,87g | Carbs : 153,76g.
Pequeno Almoço: Betânia Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa. Almoço: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fugini Dueto Milho e Ervilha, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Heinz Ketchup, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate. Snacks/Outros: Betânia Belle Light Ameixa. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de iomaria
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