Jornal de bryan77727, 22 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020

89,5 kg Perdidos até agora: 20,2 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 dezembro 2020:

1012 kcal

Líp: 52,97g | Prot: 65,95g | Carbs : 67,02g. Jantar: Mashed Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: Libby's Vienna Sausages . mais...

2987 kcal

Exercício: Treadmill - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,1 kg por Semana

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