Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2013
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 50,64g | Carbs : 203,31g.
Pequeno Almoço: Wit Brood, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Gesneden Ham (Extra Dun). Almoço: Appels, Wasa Knàcbrod, Koffie met Melk en Suiker, Delhaize Rode Bietensalade. Jantar: Witlof, Gesneden Ham, Knorr Kaassaus, Cora Emmental, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Croc Choc Pralin (Cora), Oploskoffie (Poeder), Bounty Bounty, Speculaas, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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