|
akhirnyaaa turun lagi setelah stuck hampir 3mgg (╥﹏╥)
gpp semangat pokonya semangatttttt masih jauh dr target, target skrg 60 dlu setelah itu target ke 54🥺✨💛💛💛
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 48,18g | Prot: 54,14g | Carbs : 117,91g.
Pequeno Almoço: Tahu Isi, Bakwan, Risoles, Lontong. Almoço: Kue Bawang, Lemonilo Kari Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kaldu Ayam, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Kubis, Kecambah, Bihun (Dimasak). Jantar: Kulit Ayam, Tahu Kukus, Alfamart Stik Keju, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Outros: Rambutan. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
sama aku juga stuck ada hampir 1bln
22 dez 20 por membro: intan131313
|
gimana caranyaa kaa aku pun hampir 3minggu stuck diangka 67 ajaa
22 dez 20 por membro: JK978
|
aku juga stuck kak berbulan bulan di 59-60 terus kemarin sempet kalap tapi sekarang juga lagi back on track...target 54 an. semangattt yukkk
23 dez 20 por membro: Adela dwi agustin
|
saya aj kmren stuck 3 hri rsanya puyeng bgt..untung skrg dh normal turun wlw 2 ons mah tu dh bhgia bgt😆😆
23 dez 20 por membro: aniclub
|
Aku stuck di 57-56 juga beberapa minggu ini sampe bawaannya pengan nimbang terus setiap pagi penasaran turun ngga ya hari ini gitu terus 😂
23 dez 20 por membro: yastyust
|
Gimana kak caranya? Aku udah 1,5 bulan stuck di 50-49😭
23 dez 20 por membro: Farryzaratu
|
23 dez 20 por membro: pengen body goals
|
24 dez 20 por membro: syilaana16
|
aku gada cara apa2 beneran ༎ຶ‿༎ຶ
kalo aku kaya mempermainkan badan gitu loh, hari ini makan sehat bgt dan besoknya langsung makan apa aja (tetep terpantau kalorinya), hari ini wo ringan besok wo yg berat tp dalam 3mgg stuck itu aku ganti2 hari buat surplusnya.
aku gitu doang, hal umum yg biasa org lain lakuin sih
25 dez 20 por membro: debbydwis
|
oiaaa sama paling faktor aku puasa ga sahur mungkiiin, karna aku orgnya males banget bangun sahur buat makan. seandainya aku bangun ya buat minum ajaa tp yg byk minum nya.
yg ini jgn di contoh plisss kalo kalian gakuat bahaya, kalo mau puasa jg tetep sahur yaaa walopun makan pisang doang tp itu lumayan lo
25 dez 20 por membro: debbydwis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de debbydwis
|